Hidroginástica:

 

A Hidroginástica é uma atividade muito prazerosa, onde a força exercida é feita de acordo com a sua vontade ou mesmo pelo seu objetivo e tem a indicação para ser feita a partir dos 14 anos sendo eficaz, saudável e apreciada por quem a pratica.

Usa-se uma vez ou outra ,flutuadores, espaguetes,bolas, aulas em movimento ou mesmo somente seu corpo para se exercitar dentro da água, não sendo necessário colocar a cabeça na água ou mesmo molhar os cabelos, utilizando touca de látex ou silicone, mas não esqueça, na Golfinho, a água é tratada com sal, não prejudicando seu cabelo!
Se você quer tonificar ou modelar seu corpo,você pode .

Se seu objetivo é relaxar, se centrar, se acalmar...também!

Se sua vontade é apenas se mexer, se alongar e as vezes forçar seu corpo, pode ser também.

A hidro é uma atividade que depende da força que tu irás empregar em relação a resistência da água, podendo ser super puxada, muito forte mesmo ou leve, de acordo com a sua vontade e possibilidade.

Para terceira idade é uma ótima terapia, tanto corporal quanto mental, pois fortalece a área social, aumenta a resistência, fortalece a musculatura, alonga os músculos sem agressão, trabalha a coordenação motora sem pressão, apenas se movimentando, e ainda se divertindo.

A Hidroginástica equivale a uma aula de ginástica localizada, ou mesmo, até de musculação, pois a força empregada pode ser extrema, sendo também executada por pessoas jovens e de meia idade com ótimos resultados corporais quando feita com regularmente.

As turmas são separadas dentro do possível por objetivos e ainda com a preocupação de fazer todo pelo seu bem estar e saúde.

HIDRO RUNNING

Já pensou correr na água em uma aula de hidro running, como se fosse uma corrida na esteira ou na rua? Uma modalidade nova em hidroginástica!
Com a vantagem de proteger seus joelhos, articulações, coluna, musculatura, tonificar seu corpo com o frescor da água, nestes dias quentes que estão por vir...
Experimente! É um espetáculo!

Venha fazer uma aula e aproveite para trabalhar seu corpo sem suor, calor ou ainda desconforto.
Seu corpo merece!